北京快三走势图

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                天天喝柠檬水好的四大好处

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                柠檬

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                简介 柠檬是芸香科柑桔属的常绿小乔木。柠檬是世界上最有药用价值北京快三走势图北京快3的水果之一,它富含北京快三今天推荐维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁北京快三一定牛基本走势酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾北京快三和值开奖结果今天元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和ω 细胞间质的生成,并◣保持它们正常的生理机能。

                季节春、夏、秋、冬

                ?功效与作用≡

                提高◤免疫力、降血脂、燃烧脂肪、消脂吸脂、溶脂、美白、祛斑、减肥

                ?营养价值(好处)

                1. 柠檬含有烟酸和丰富的】有机酸,其味极酸,柠檬☆酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有后二 北京快三好处,实验显示,酸度〖极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死;
                2. 柠檬北京快三走势图一定牛和值走势图富有香气,能祛北京快三开奖的走势图除肉类、水产的◣腥膻之气,并能使肉质更加细嫩,柠檬还能促进◎胃中蛋白分解酶的分泌,增ω加胃肠蠕动,柠檬在西方人日常◆生活中,经常被用来制北京快三走势图基本图APP作冷盘凉菜及腌食等;
                3. 柠檬汁中含有大量柠檬北京快三走势图显示和值酸盐,能够抑制北京快三跨度一定牛钙盐结晶,从而阻止肾结石北京快三今天推荐形成,甚至已成之结北京快三一定牛基本走势石也可被溶解掉,所以食用柠檬能防治肾北京快三的走势图怎么理解结石♀,使部分慢性肾结石患北京快三一定牛形态走势走势图者【的结石减少、变小;
                4. 吃柠檬还可↘以防治心血管疾病,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死,柠檬酸有收ω 缩、增固毛北京快三彩经网细血管,降低通北京快三走势图一定牛基本透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血北京快三预测推荐号时间31%~71%,具有止血作用;
                5. 鲜柠檬维生素含量极北京快三和值基本走势图为丰富〇,是美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白※作用;
                6. 柠檬▲生食还具有良好的安胎止呕作用,因此柠檬是①适合女性的水果。

                ?副作用(坏处)

                柠檬偏酸,多喝伤胃、伤牙,长期服用导致脾胃北京快三一定牛基本走势图怎么看受伤,营养不能消北京快三形态走势图化就会长痘。所以喝柠檬【水要适量,尤其要注意柠檬△片泡水的方法。

                ?能吃吗

                可以,柠檬北京快三开奖走势图查询结果中含有大量水溶性维生素C,有抗氧化█作用,能改↓善血液循环不畅问题,每天食用可增强记忆力▃,提高思维反应灵活度→。

                ?怎么吃

                1.鲜柠檬北京快三一定牛形态走势走势图直接饮用:将柠檬】鲜果洗净,横切成2mm厚的片,去北京快三走势图一定牛手机种子后直接放入杯中沏凉开水,加入适量♀冰糖即可饮用。   
                2.制糖渍柠檬:将柠檬北京快三一定牛结果洗净,切片、去籽后,按1千北京快三和值计划克柠檬片2~3千克砂糖的▲比例,采用一层柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中ㄨ封严,一周后即可北京快三开奖彩经网饮用」」(糖尿病患者可采々用盐渍※,方法同糖渍,食北京快三开奖结果果一定牛盐用量为柠檬量的25~30%)
                3.因为柠檬味道北京快三开奖结果查走势图酸涩,一北京快三下期和值预测般多用作辅料,有提味的北京快三和值和尾号走势图作用,尤其煮海鲜的时候加点柠檬汁能去腥。

                ?禁忌人群

                胃溃疡、胃酸分泌过∑ 多,患有龋齿者和糖尿病ξ 患者慎食柠檬。

                ?适宜人群

                一般人均可食︾用柠檬。暑热口干北京快三一定牛走势图走势图烦躁、消化不〇良者█,维生素C缺乏者,胎动不北京快三玩法中奖规则安的孕妇,肾结石患者,高血压、心肌梗死北京快三带线走势图患者适宜食用。

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