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                每天吃红枣可滋补身体提高免疫力

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                红枣

                详情 | 图片

                简介 红枣,又名大枣。自古以来就被列北京快三开奖结果记录为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。最突出的特点是维生素含量非常高。

                季节

                ?功效与作用

                补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性

                ?营养价值(好处)

                1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研▽究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清北京快三的开奖是哪里开的白蛋白,保护肝脏,红枣中北京快三组合走势一注牛还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
                2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;
                3. 枣中富北京快三走势图基本图一定牛l含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血北京快三基本综合走势图有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年北京快三和值计划和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能北京快三预测推荐号比拟的;
                4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
                5. 枣所含的芦丁,是一种使血管派彩北京快三走势图软化,从而使血压降低的物质,对高北京快三形态走势图和值血压病有防治功效;
                6. 枣还可以抗过北京快三开奖走势图敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

                ?副作用(坏处)

                红枣可以北京快三形态走势图经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘▂等症。此外,红枣糖分丰富,尤其是制成零食的北京快三一定牛形态走势红枣,不适合糖北京快三综合走势图表尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化。如果北京快三开奖走势图结果吃得太多红枣,又没有喝足够的水,会容北京快三的开奖走势图易蛀牙。
                另外,枣皮纤维含量很高,不容易消化,多吃了北京快三一定牛遗漏会胀气,特别是肠胃道不好的人一定不能多吃,最好不吃!

                ?能吃吗

                红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生彩经网北京快三开奖结果素C的含量在果北京快三开奖结果查询和值走势品中名列前茅,有“天然维生素北京快三开奖的走势丸”之美称。

                ?怎么吃

                可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等。营养丰富, 富含铁元素和维生素。

                ?禁忌人群

                大便秘结、内热甚者@ 不宜食用红枣;凡有湿痰、积滞,齿病、虫病北京快三走势图一定牛网一定牛者均不宜食用红枣。

                ?适宜人群

                适合骨质疏松,青少年和女性,病后体虚,高北京快三一定牛血压者服用。

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