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                11种纤体ㄨ食物吃起来 消脂排▂毒养颜治便秘

                作者:夏天 时间:2014-06-03 09:37:40 来源: 大众一定牛网 大众一定牛网
                文章导读

                为什么吃了一个冬季的水煮白菜,却还是没有魔鬼般的性感身材?马上就要到穿比基尼ζ的季节了,你还不赶快调整下饮食计划,把这11种纤体食物列入每日〖菜单,吃出人人羡慕的比基尼身材!

                紫薯

                紫薯天生就比红薯和白薯更具“诱惑性”,因为它有更高的硒元素和花青素含量。紫薯含有很多的花青素,还有丰富的矿ω 物质硒和矿物质铁,能帮北京快三跨度开奖结果女人补血,常吃可以增强免疫力和记忆力。紫薯还含有大量的膳食纤维,吃上』一小块就能产生很强的饱腹感,热量也々非常低,因此也适用于○减肥时代替主食。

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