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                如何缓解手脚冰凉北京快三开奖走势图,赶走女性手脚冰凉的小对ζ 策

                作者:瞿晶 时间:2013-12-16 16:52:58 来源: 大众一定牛网 大众一定牛网
                文章导读

                生活中,很多人都有手〇脚冰凉的毛病,尤其是女性朋友,到了冬天非常怕冷,在被窝里睡一整夜,手脚北京快三开奖结果图仍然是冰凉的,这样●的人会感到非常痛苦,也为找不到缓解手脚冰凉的办法而烦恼。那么,如何缓解手脚冰凉呢?这是很多朋友都想知道的问题,下面∑我们就为大家介绍一些缓解手脚冰凉的良策,以供大家参@考。

                如何缓解手脚冰凉?

                手脚冰凉不仅在女性朋友中比较常见,男性朋友也有很多这样的人,如果冬天手脚北京快三一定牛开奖冰凉,则说明身体不好,需要进行适当的北京快三走势图带连线食补,当然,也可以吃药,但吃药以吃中药为宜,不能多吃。那么,缓解手脚◥冰凉有哪些方法呢?下面为大家介绍几个对策。

                一、不偏食北京快三最新开奖结果和值不节食:三餐定时不要偏食或过度减肥,让身体储存些适量的脂肪有助于维持体温。

                二、避免生冷食品:坚果北京快三遗漏号类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜≡类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是怕冷女性的最佳选择。此外,糯米、糙米、豆腐、芝麻、红糖等都属于温性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食㊣材。需要注意的是,容北京快三开奖走势图50期易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

                三、勤运动、勤甩手:用比跑步稍慢的速度大步快走,同时甩动双北京快三开奖结果彩票站控手,走上30分钟,促进气血№运行,全身自然就会温暖。早起就进行快步走,能让血液循环和新陈代谢加速,有助于一整天⊙都充满活力,不容易发冷。此外,简单的爬楼梯或╱原地跳跃,坚持20分钟,达到稍微流汗的程度,也有助于强化体温调节能力。


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