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                湿气“重”的人,逃不出4个原因!做好5件事,祛湿气,更健康

                作者:xieqiong 时间:2020-04-22 09:35:16 来源: 大众一定牛网 大众一定牛网
                文章导读

                湿气“重”的人,逃不出4个原因!做好5件事,祛湿气,更健康

                湿气╱重的人,原因逃不出这4种原因
                1、贪吃生冷食物
                不管冬夏,不少人喜欢吃生冷的『食物,冰镇可乐汽水,喝一口,透心爽。
                但是,贪吃生冷食物是最直北京快三走势图电脑版接损伤脾胃功能的,一旦〒脾胃运化功能失常,生理性正常的湿就会转化成病理性的湿气,停留在⌒ 体内,使人→形体浮肿肥胖,造成代谢循环下降。
                2、空调房一坐坐一北京北京快三一定牛走势图天
                在空调房呆久了,总会感觉浑北京快三开奖结果彩票身不舒服,头昏脑涨∏的,这其实也是湿气的表现,是身体的湿无法▼和外界交流导致的不适。
                人体是很精密的北京快三走势图北京快3仪器,人体的北京快三跨度走势图一定牛每个毛孔都可以和外界交流,根据外界环境来调试身体的北京快三走势图和值湿度。总在空调房〓待着,身体无法正常与外界环境交流,体内的湿气会被︽锁住,无法排泄。
                3、总熬夜
                经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力北京快三带线走势图会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你♂头上。在如此差∏的身体状况下,湿气也会跟着越来越重。
                4、穿的少
                湿】气除了内在生成,外在环境也很重要。“只要风度,不要温度”的做法,很容易让湿邪侵入北京快三一定牛基本走势图电脑版身体。
                特▲别是在秋冬季节,穿的少很容易形成湿寒,更难去除。此外,常洗冷水澡,洗头发后不◣吹干就睡觉等习惯,也会加重湿气。

                一旦出现北京快三走势图基本图APP这些症状,十北京快三形态走势图 彩经网有八九湿气“过重”了

                1、皮肤变差,油光满面,易长湿疹、痘痘。
                2、胸闷腹胀、食欲欠佳、口淡、口黏乏味、口渴却不想派彩北京快三走势图饮水、倦怠】乏力等。
                3、早起后无精神↓,头昏昏沉沉,像裹着∩一块布,身体困重,四肢沉重。
                4、大便溏稀、黏黏糊糊,还伴有小便混浊或不清亮。
                5、妇科疾病,反复出现,白带多、带下湿热,小腹下坠等。
                记住5招,祛除湿气,“湿”不再来!
                1、调料祛湿
                葱、姜、蒜是我们家用最普通的〓几种调味料,它们在为我们的菜肴增加味道的同时,还有着不◤可替代的药用价值。
                在春天里,万物生发,本身就应该多吃一些葱∞、姜、蒜,而针对体内的湿气,我们还可以尝试在家里煮北京快三彩经网一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到北京快三开奖走势图查询结果全身发过汗以后,病症就会有卐所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
                2、多喝祛湿茶◣
                取黄须、薏苡仁、白鼓丁、赤小豆、山楂、芡实、淡竹叶、马齿苋等草药植物,制成白鼓丁薏仁茶泡水,有北京快三彩经网利水渗湿的作用。
                黄须,可利◇水消肿、平肝利胆,能帮助湿气从尿液中排出,可去体内↑的湿热之气,起到很好的祛湿效果。
                薏苡仁,有利水消肿、健脾祛湿、补肺清热、可袪风寒,排湿毒北京快三组合走势图等功效 。
                白鼓丁,可清热解毒、去火消炎,促进湿气的北京快三走势图一定牛网一定牛一代谢。
                马齿苋,清热解毒、利水祛湿,避免⌒湿气的侵蚀,增加湿气的代谢,减少体内毒素△的堆积。
                赤小豆,是我们常用的祛湿的食物北京快三的近30期,有健北京快三组合走势图脾益胃、利尿消肿,和北京快三开奖走势一定薏苡仁搭配效果更佳。
                山楂、芡实、淡竹叶,即有助于脾胃的功∩能,有可促进湿气的代谢。

                3、热水泡脚

                热水泡脚,可引气下行∑ ,也有助于祛湿。
                花椒水泡脚,祛湿又驱寒北京快三走势图北京快3走势图。
                艾叶水泡脚,祛虚火、寒火,促进¤血液循环,赶走体内湿⊙寒。
                生姜水泡脚,散寒、除湿、活血,温补肾阳,防感冒。
                4、运动祛湿
                体内湿气重的〖人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重北京快三来开奖图、四肢无力而∞不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越♀多,久而久之,必然就会导致湿①气攻入脾脏,引发一系列的病症。
                运动可以缓解压北京快三组合走势力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极♀等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
                5、常按北京快三开奖结果委中穴
                位置:双侧膝盖后方的凹陷处。
                委中穴,是十二正经中肝经、肾经、膀胱Ψ经经脉循行区域。
                膀胱经,是人体大的排毒祛湿通道。
                经常按揉≡委中穴,可有效∴的帮助身体进行祛湿。
                把手掌搓热,来回搓擦,间断按压穴位北京快三跨度走势一定牛,以局部发热、酸胀为宜。

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